آکادمی کتاب فوتبال

کمپ تابستانه اکسفورد

اردوي فوتبال آکسفورد يونايتد يک برنامه تمريني را با راهنمايي مربيان آکادمي اين باشگاه انگليسي ارائه مي دهد. دو گزينه برنامه وجود دارد ، يک برنامه فشرده و يک برنامه آموزشي همراه با کلاس هاي انگليسي. مربيان آکادمي يک روش تمريني ايجاد کرده اند که يادگيري را به حداکثر مي رساند و همچنين باعث مي شود که هر ورزشکاري مانند روزي که برنامه هاي مشابه تيم جوانان را انجام مي دهد ، يک فرد حرفه اي باشد.اين اردوگاه تنها 10 دقيقه با مرکز آکسفورد فاصله دارد و براي دختران و پسران 9 تا 17 ساله با سطوح مختلف از متوسط تا پيشرفته برگزار مي شود دو گزينه محل اقامت وجود دارد که در آن شرکت کنندگان بر اساس سن (9-13 يا 14-17) گروه بندي مي شوند اقامت، اتاق غذاخوري ، امکانات ورزشي و کلاس تبادل فرهنگي و سرگرمي، است و افراد يک تايم خاص را براي بهبود زبان انگليسي خود دارند.

تمرينات

آکسفورد يونايتد تيمي با صدها سال سابقه است و مهمترين باشگاه اين شهر است. در سال 1893 با نام Headington United تاسيس شد. اين باشگاه در حال حاضر در ليگ دسته سوم فوتبال انگليس، ليگ يک EFL بازي مي کند. اردوي فوتبال آن با هدف شبيه سازي زندگي روزمره يک فوتباليست حرفه اي آکسفورد يونايتد، است

امکانات تمرين

شرکت کنندگان در اماکن ورزشي محل اقامت خود تمرين مي کنند. آنها در زمين هاي چمن طبيعي و مصنوعي بازي مي کنند و براي آموزش به استخر و سالن ورزشي دسترسي دارند. تمام مربيان اين اردو از باشگاه آکسفورد يونايتد هستند و داراي مجوز UEFA B هستند. آنها سالها تجربه کار با بازيکنان حرفه اي را دارند و حتي برخي از آنها خود فوتباليست هاي حرفه اي بوده اند. در طول فصل آنها روي آموزش بازيکنان خردسال باشگاه کار مي کنند و آنها مي دانند که چگونه بازيکنان را به بهترين شکل نشان دهند آنها بر انتقال ارزشهاي ورزشي سالم از طريق آموزش به جوانان، داشتن هوشمندي و تلاش در فوتبال و زندگي تأكيد مي شود كنند. شرکت کنندگاني که برنامه کلاس هاي انگليسي انتخاب کنند ، هر هفته 15 ساعت تمرين انگليسي دارند. و همه معلمان زبان از يک موسسه حرفه اي به اين اردوگاه مي آيند. کلاسها 100? به زبان انگليسي تدريس مي شوند، از اين رو توصيه مي شود که شرکت کنندگان براي درک مفاهيم اساسي، هم در آموزش و هم در کلاس زبان، حداقل سطح متوسط انگليسي داشته باشند.

اردوگاه

اين اردوگاه شرکت کنندگان را به دو گروه تقسيم مي کند: کودکان 9-13 ساله در مدرسه Summer Fields و جوانان 14-17 ساله در دانشگاه آکسفورد بروکس اقامت دارند. هر دو پرديس داراي يک ساختمان مسکوني ، سالن غذاخوري، زمين هاي فوتبال، کلاس هاي درس و … هستند که به شرکت کنندگان اين امکان را مي دهد که بدون نياز به ترک امکانات ، فعاليت هاي روزانه اردو را انجام دهندگروه جوان تر (کودکان 9-13 ساله) داراي اتاق هاي مشترک مدرن و رنگارنگ هستند که هر کدام ظرفيت 2، 3 يا 4 دانش آموز را دارند. حمام توسط 5 دانش آموز مشترک است. از طرف ديگر، گروه هاي بزرگ تر (14-17 ساله) داراي اتاقهاي يک نفره با حمام اختصاصي است که نسبت به محل اقامت گروه جوان نسبتاً ساده تر است. شرکت کنندگان داراي يک تخته کامل هستند که هزينه هاي برنامه گنجانده شده است و تمام وعده هاي غذايي را در اتاق پذيرايي دانشگاه (صبحانه، ناهار، ميان وعده بعد از ظهر و شام) مي خورند.

آيا دوره هاي تابستاني آکسفورد ارزش اين را دارند؟

يک کمپ تابستاني آکسفورد ارزش آن را دارد زيرا به کودک شما کمک مي کند تا برنامه هاي دانشگاهي خود را تقويت کند ، تجارب فرهنگي مشهوري را ارائه مي دهد ، به کودک کمک مي کند مسير زندگي خود را پيدا کند ، مهارت هاي حياتي را براي محل کار ايجاد مي کند ، موضوعاتي را آموزش مي دهد که کودک شما ممکن است قادر به يادگيري آن نباشد مدرسه ، پرورش دوستي ...

آيا آکسفورد برنامه هاي تابستاني دارد؟

براي تعطيلات تحصيلي در آکسفورد - براي غني سازي شخصي ، پيشرفت تحصيلي يا پيشرفت حرفه اي - به ما بپيونديد. شما در کالج هاي تاريخي آکسفورد يا در خانه Rewley زندگي خواهيد کرد و تحصيل خواهيد کرد ، غذا خوردن در سالن و کاوش در مشهورترين شهر دانشگاهي جهان را تجربه خواهيد کرد.

آيا دوره هاي تابستاني آکسفورد رايگان است؟

در تمام برنامه هاي درسي اوقات فراغت وجود دارد که دانشجو ممکن است از برخي از اين برنامه ها لذت ببرد. قوانيني که براي ايمني دانش آموزان رعايت مي شود عبارتند از: کودکان 15-15 ساله.

آيا دوره هاي تابستاني آکسفورد آنلاين هستند؟

همان تجربه يادگيري مشهور بين المللي. يک دوره يک هفته اي مدرسه تابستاني آکسفورد را بصورت آنلاين بگذرانيد و از سخنراني ها ، سمينارها و پروژه هاي زنده ارائه شده در Microsoft Teams در آسايش خانه خود بهره مند خواهيد شد.

چه چيزي شما را به دانشجويان عالي دوره هاي تابستاني آکسفورد تبديل خواهد کرد؟

تجربه تحصيل در شهر معروف دانشگاه را تجربه کنيد. اين فقط شهرهاي رويايي آکسفورد نيست که اين شهر مشهور دانشگاه را به بهترين مکان براي تجربه زندگي دانشجويي تبديل مي کند. ...

آماده سازي براي آينده ...

رشد شخصي ...

رفاه اجتماعي ...

چشم اندازهاي جديد

مدرسه تابستاني يعني چه؟

: يک جلسه مدرسه يا مدرسه که در تابستان برگزار مي شود و دانش آموزان را قادر مي سازد سرعت خود را نسبت به مدرک يا مدرک تحصيلي تسريع کنند ، اعتبارات از دست رفته يا عدم موفقيت را از دست بدهند يا تحصيلات حرفه اي را انجام دهند.

برنامه هاي مدرسه تابستاني چيست؟

مدرسه تابستاني کالج يا مدرسه اي است که دوره هاي کوتاه مدت ارائه مي دهد و کلاسها را براي مدت تابستان برگزار مي کند. ... دوره هاي مدرسه تابستاني نه تنها يادگيري جديدي براي شما خواهد بود بلکه نگاهي اجمالي به زندگي دانشگاهي نيز خواهد داشت.

کمپ تابستانه آث ميلان

طرح تمرينات کمپ ميلان با نظارت مربيان رسمي اين باشگاه انجام مي شود که تماما در کمپ هستند و نظارت ميکنند به انجام تمرينات کمپ. اين کمپ داري 19سال تجربه است و هر سال بيش از 1000 شاگرد دارد.60درصد شاگردان اين کمپ ايتالياي هستند و ايتالياي و انگليسي زبان رايج اين کمپ است. هدف اصلي اين کمپ لذت بردن از يادگيري فلسفه، متدولوژي يکي از بهترين تيم هاي جهان.

تمرينات

تمرينات اين کمپ توسط مربيان حرفه اي که قبلا در خود باشگاه ميلان بازي ميکردند طراحي شده است.هدف اين کمپ افزايش مهارت افراد، لذت بردن از يک کمپ حرفه اي و تمرينات طراحي شده براي افرادي سطح متوسط تا حرفه اي. در طي چند روز اول کمپ، شرکت کنندگان بر اساس سن، آمادگي جسماني و سطح مهارت آنها مورد ارزيابي قرار مي گيرند تا بتوانند آنها را در گروه هاي آموزشي متناسب با سن و سطح مناسب قرار دهند. يک فرد(فيزولوژيست ورزشي) هر روز وضعيت جسمي دانش آموزان را ارزيابي مي کند تا مشخص کند دقيقاً چه نوع برنامه آموزشي را در آن روز خاص دنبال مي کنند. آموزش مبتني بر سه زمينه اصلي است: بهبود فني و تاکتيکي، رشد ورزشي و رشد روانشناختي. شرکت کنندگان حدود 20 ساعت در هفته تمرين مي کنند. با اين حال، اگر فيزولوژيست ورزشي تشخيص دهد که دانش آموزان به استراحت احتياج دارند، آن روز زمان کمتري را در زمين و زمان بيشتري را به انجام تمرينات بهبود ريکاوري انجام ميدهند.

افراد بر اساس سن خود به گروهاي مختلف طبقه بندي مي شوند

اردوي تابستاني فوتبال ميلان

اردوي نوجوانان آکادمي آث ميلان يک اردوگاه تابستاني مسکوني فوتبال (فوتبال) آث ميلان است که توسط سازمان هاي خصوصي که به طور خاص و با دقت بسيار زيادي توسط باشگاه انتخاب شده است ، برگزار مي شود: شرکاي رسمي آث ميلان.

هفت بازيکن جوان در حين انجام يک فوتبال در اردوگاه آکادمي کمپ تابستانه آث ميلان AC دروازه بان در اردوي تابستاني فوتبال آث ميلان ذخيره کرد

Sporteventi يکي از معتبرترين مربيان ايتاليا و اروپا را به کارگرداني والتر د وکي (بازيکن سابق ميلان و مربي جلسه فردي بخش جوانان ميلان) ، پيترو ويرچوود (بازيکن سابق ميلان) و استفانو ارانيو (ميلان سابق) فراهم مي کند بازيکن).

اردوگاه هاي آث ميلان در برخي از معروف ترين و منحصر به فردترين مکان هاي آلپ ايتاليا - به عنوان Cortina d"Ampezzo [دولوميت ها] و کوه فلات آسياگو - و در ساحل آدرياتيک ايتاليا به عنوان سواحل Jesolo Lido [ونيز] و Lignano Sabbiadoro [منطقه ونيز].

گروه جوانان اردوگاه آکادمي ميلان در هتل Gaarten در گاليو در فلات آسياگو بازيکنان جوان اردوگاه آکادمي ميلان در ورزشگاه جسولو (ونيز)

آکادمي فوتبال آث ميلان يک برنامه آموزشي مشترک است که به ارائه برتري در پيشرفت بازيکنان فوتبال اختصاص دارد. اين آکادمي يک محيط چالش برانگيز و غني سازي براي کودکان و پسران از هر سطح توانايي و سني (از 6 تا 17 سال) فراهم مي کند.

اين آکادمي فوتبال تابستاني و در درجه اول يک هفته تابستاني تعطيلات براي دختران و پسران است: تعطيلاتي که اگرچه روي فوتبال (فوتبال) متمرکز است ، اما موارد بسيار بيشتري ارائه مي دهد. اين اردوي آموزشي کوتاه اما شديد همچنين يک هفته تفريح ??و به اشتراک گذاري با دختران و پسران ديگر است ، يک هفته صرف يادگيري احترام به يکديگر.

زمان مهمي براي تحريک احساس مسئوليت آنها و يادگيري ارزش مهم قوانين و تحصيلات است ، تا لذت جوانان را به لحظات شگفت انگيز و فراموش نشدني شور تبديل کنيد ، ... فقط فوتبال (فوتبال).

اردوگاه AC ميلان براي هر دو نفر و گروه هاي دختران و پسران از هر مليت ، از 6 تا 17 سال آزاد است. زبانهاي رسمي صحبت شده در اين اردو انگليسي و ايتاليايي است. همچنين ما يک مترجم روسي ارائه مي دهيم.

اردوگاه هاي آث ميلان هر ساله بيش از 1000 مسافر در طول 11 هفته در ماه هاي ژوئن ، ژوئيه و آگوست استقبال مي کنند: 600 نفر از ايتاليا ، 400 نفر از 50 کشور مختلف و به ويژه: ايالات متحده آمريکا ، کانادا ، انگلستان ، اردن ، کويت ، عربستان سعودي ، امارات ، ژاپن ، کرواسي ، اسلووني ، آلمان ، يونان ، روسيه ، SWTZERLAND ، هند ، مکزيک ، لبنان ، اوکراين ، اسلوواکي ، چين و اسلووني.

بچه ها يکشنبه ساعت 2 بعد از ظهر به اردو مي رسند. ورود سريعاً انجام مي شود و لباس مخصوص آکادمي آث ميلان به اردويان اختصاص داده مي شود تا بتوانند براي اولين تمرين بعد از ظهر خود با لباس مناسب به زمين بيايند. آنها از هتل خارج مي شوند تا ساعت 4 بعد از ظهر به زمين فوتبال بروند. اين آموزش عمدتاً به منظور معرفي مربيانشان و ارائه اولين دستورالعمل ها در مورد قوانين اردوگاه و رفتاري است که از آنها انتظار مي رود.

عصر جمعه ، آخرين عصر در اردوگاه ، مهماني با والدين برگزار مي شود که مي توانند دي وي دي ساخته شده در طول هفته را مشاهده کنند. بازيکنان و تيم هايي که مهارت هاي استثنايي را در سطح فردي و در مسابقات گروهي نشان مي دهند که بعد از ظهرها از دوشنبه تا جمعه برگزار مي شوند ، توسط کادر اردو کاپ و مدال دريافت مي کنند.

صبح شنبه اردوها 11 و 11 بازي دوستانه انجام مي دهند و قبل از ناهار ، کارکنان به آنها گواهي حضور در ميلان در اردوگاه آکادمي ميلان را مي دهند. اردوگاه ساعت 13:30 بعد از ظهر به پايان مي رسد. سرانجام يک جايزه ويژه به اردوجوياني اعطا مي شود که رفتارهاي خوبي را در هتل با مرتب نگه داشتن اتاق و احترام به همه نشان داده اند: جايزه "بهترين اتاق" يک توپ فوتبال براي هر يک از اعضاي اتاق است.

يک برنامه معمول براي MJC شامل دو جلسه آموزش در روز ، يکي صبح و ديگري بعدازظهر است. هر جلسه دو ساعت است. بقيه روز با فعاليتهاي تفريحي و تفريحي (اتاق تلويزيون ، بازي گروهي ، کارائوکه ، ميني گلف ، شنا در صورت امکان و غيره) پر مي شود.

به عنوان مثال ، يک روز معمولي به شرح زير است:

08:00 صبح: بيدار شويد

08.30 صبح: صبحانه

09:30 صبح: رشته (آموزش فني)

11:30 صبح: آموزش و دوش گرفتن را متوقف کنيد

ساعت 12.30 بعد از ظهر: ناهار

1:30 بعد از ظهر: وقت آزاد براي بازي ، بازي ، آرامش

3:30 بعد از ظهر: زمين (تمرين و بازي) يا ساحل

6:00 بعد از ظهر: آموزش و دوش گرفتن را متوقف کنيد

7.30 بعد از ظهر: شام

8:30 بعد از ظهر: سرگرمي شب (يا در زمين)

ساعت 10:30 شب: چراغ خاموش است

بسته DAY CAMP: در اين حالت اردوگاه يک شب در هتل نمي ماند ، اين در صورتي است که کمپرس در شهري که MJC در آن زندگي مي کند زندگي مي کند. مسافر هر روز صبح ساعت 8:45 صبح به هتل مي رسد. وي سپس با بقيه اعضاي گروه به زمين فوتبال عزيمت مي کند و پس از دوش گرفتن بعد از دومين تمرين بعدازظهر (6:30 بعد از ظهر) يا عصر (9:30 شب) پس از دوش گرفتن به هتل برمي گردد.

تمرينات

آموزش در اردوهاي تابستاني فوتبال با عملکرد بالا در FC Porto Valencia براي بازيکنان متوسط تا پيشرفته که نياز به ارتقا مهارت هاي خود دارند مناسب است. مربيان رسمي FC Porto طبق روش خود به شرکت کنندگان آموزش مي دهند .شرکت کنندگان با توجه به مراحل مختلف بازي – در حمله، دفاع، و انتقال از حمله به دفاع و بالعکس، را ياد مي گيرند. روش ايجاد شده توسط Vitor Frade، استاد بازنشسته دانشگاه است FC Porto. بسياري از مربيان موفق از همين روش استفاده کرده اند ازجمله خوزه مورينيو از منچستر يونايتد، روئي فاريا از الدحيل قطر و آندره ويلاس-بواس از المپيک مارسي.

آکادمي با عملکرد عالي FC Porto Valencia همچنين از نظر رويکرد شخصي آنها در آموزش. همه شرکت کنندگان گزارش هاي عملکرد خود را با تشريح نقاط قوت و ضعف همراه با برنامه اي براي بهبود دريافت مي کنند.

امکانات تمرين

امکانات آموزشي در آکادمي با عملکرد عالي FC Porto Valencia امکانات مناسب براي باشگاه هاي حرفه اي است. شامل يک زمين چمن طبيعي در اندازه کامل هستند که مطابق با معيارهاي رسمي FIFA براي مسابقات بين المللي است، يک زمين مصنوعي در اندازه کامل با فناوري سطح مصنوعي 3G و يک زمين چمن طبيعي کوچک براي تمرين دروازه بان ها و جلسات آموزش فني است.

مربيان

مربيان آکادمي کمپ تابستانه والنسيا پورتو با عملکرد بالا در FC Porto Valencia همه توسط خود باشگاه آموزش ديده اند. آنها تجربه آموزش دانشجويان تمام وقت آکادمي و مربيگري تيم جوانان FC Porto را دارند. علاوه بر اين، همه مربيان (به استثناي دو نفر) انگليسي عالي را صحبت مي کنند. بسياري از مربيان علاوه بر اسپانيايي و انگليسي به پرتغالي، فرانسوي و والنسيايي نيز صحبت مي کنند. اين آکادمي همچنين از متخصصان تغذيه و رژيم درماني براي آموزش شرکت کنندگان در مورد عادات غذايي سالم براي جوانان ورزشکار و تهيه وعده هاي غذايي سالم براي آنها در طول اقامت در آکادمي برخوردار است.

گزينه هاي برنامه ابتدايي اردوي تابستاني

برنامه با عملکرد بالا MIXED (9 تا 13 سال)

براي بازيکنان فوتبال متوسط ??تا پيشرفته (دختران و پسران) از 9 تا 13 سال که مي خواهند چند هفته از تعطيلات تابستاني خود را صرف يادگيري از مربيان رسمي FC Porto در والنسيا ، اسپانيا کنند.

برنامه عملکرد بالا BOYS (سنين 9 تا 13 سال)

براي بازيکنان فوتبال متوسط ??تا پيشرفته (فقط پسرها) از 9 تا 13 سال که مي خواهند چند هفته از تعطيلات تابستاني خود را صرف يادگيري از مربيان رسمي FC Porto در والنسيا ، اسپانيا کنند.

برنامه با عملکرد بالا دروازه بان ها (9 تا 13 سال)

براي دروازه بان هاي متوسط تا پيشرفته (دختران و پسران) از 9 تا 13 سال که مي خواهند چند هفته از تعطيلات تابستاني خود را صرف بهبود مهارت هاي خود در دروازه کنند. 

برنامه هاي ديگر در آکادمي با عملکرد بالا FC Porto Valencia

برنامه هاي آکادمي تمام وقت با عملکرد بالا

اين آکادمي در تمام طول سال براي دانشجويان تمام وقت آنها باز است. دانشجويان تمام وقت در آکادمي زندگي مي کنند ، آموزش مي بينند و تحصيل مي کنند در حالي که خود را براي رقابت در سطح دانشگاهي ، نيمه حرفه اي يا حرفه اي آماده مي کنند. 

برنامه هاي فشرده زمستاني با عملکرد بالا

براي بازيکنان فوتبال متوسط ??تا پيشرفته (دختران و پسران) از 9 تا 13 سال. يک تا شش هفته از سال تحصيلي را در کنار دانشجويان تمام وقت آکادمي در آکادمي با عملکرد عالي FC Porto در والنسيا سپري کنيد. 

تاريخچه آکادمي / باشگاه

آکادمي با عملکرد عالي FC Porto Valencia به دليل وابستگي به FC Porto ، يک تيم پر پرواز پرتغالي ، برجسته است. همه مربيان آکادمي مربيان رسمي باشگاه هستند و طبق روش FC Porto تدريس مي کنند. علاوه بر اين ، آکادمي فرصت هاي آزمايشي FC Porto را براي دانشجويان تمام ساله خود فراهم مي کند - يک فرصت عالي براي بازيکنان فوتبال علاقه مند به بازي حرفه اي در نهايت.

دانشجويان تمام وقت در آکادمي در تيم جوانان آکادمي به نام FC Porto Dragon Force ، پروژه اي که توسط FC Porto براي حمايت از رشد و پيشرفت بازيکنان جوانان آغاز شده است ، رقابت مي کنند.

اين آکادمي از امکانات عالي براي باشگاه هاي حرفه اي فوتبال برخوردار است. در واقع ، FC Porto و ساير باشگاه هاي فوتبال مشهور در جهان از آکادمي براي آموزش و مکاني براي اقامت در جاده استفاده مي کنند.

ايمني

محل آکادمي يکي از قوي ترين دارايي هاي آن از نظر ايمني است. اين مکان در Enguera ، والنسيا ، اسپانيا واقع شده است. اسپانيا يک کشور ايمن در نظر گرفته مي شود ، در شاخص ايمني کشور در منطقه ايمن در رتبه 17 از 162 قرار دارد. Enguera شهري کوچک در خارج از والنسيا ، اسپانيا است که کمي بيش از 5000 نفر ساکن آن هستند. مکان آکادمي آرام و آرام است.

تمام امکانات آکادمي با عملکرد عالي FC Porto Valencia در همان محوطه دانشگاه واقع شده اند و اين بدان معناست که شرکت کنندگان نيازي به رفت و آمد به جلسات آموزشي خود ندارند.

سرانجام ، آکادمي همچنين مربيان ورزشي و مربيان بدني را براي شرکت کنندگان در صورت آسيب ديدگي به کار مي گيرد. آنها کلينيک پزشکي و مرکز فيزيکي درماني خود را دارند.

اقامت گاه

شرکت کنندگان در اردوگاه هاي تابستاني فوتبال با عملکرد بالا در FC Porto Valencia کالا هاي تجاري را در محل اقامت دانشجويي خود دارندکه درست در کنار امکانات آموزشي واقع شده است. شرکت کنندگان مي توانند از خواب بيدار شوند، لباس بپوشند و مستقيماً به سمت قسمت هاي آموزشي قدم بزنند. آنها در اتاق هاي دو نفره يا سه تخته با تهويه مطبوع و حمام اختصاصي اقامت دارند. اين اتاق ها فضاي کمدي براي شرکت کنندگان دارند تا بتوانند وسايل خود را قرار دهند و همچنين فضاي ميز براي آنها براي تکميل هرگونه وسيله که ممکن است در طول اقامت داشته باشند. مکان هاي مشترک در محل اقامت شامل يک اتاق نشيمن با تلويزيون و يک اتاق بازي است که شامل يک اتاق ميز پينگ پنگ، بيليارد و يک کنسول بازي ويديويي براي لذت شرکت کنندگان. اين اقامتگاه همچنين از Wi-Fi رايگان برخوردار است، بنابراين آنها مي توانند از لپ تاپ هاي شخصي خود استفاده کنند و يا در اوقات فراغت با خانواده خود تماس بگيرند. شرکت کنندگان از وعده هاي غذايي به سبک بوفه که در محل سرو مي شود لذت مي برند. همه وعده هاي غذايي با دقت توسط متخصصان تغذيه واحد شرايط براي آنها تهيه مي شود. سرانجام، کارکنان اقامت در همه زمان ها در دسترس هستند تا در هر چيزي که ممکن است در زمان اقامت به آنها نياز داشته باشند، به شرکت کنندگان کمک کنند.

تمرينات

آموزش فوتبال در اردوگاه هاي فوتبال تابستاني آرسنال براي دختران و پسران از 9 تا 17 سال از هر سطح مهارت طراحي شده است. مربي ها مهارت هاي شرکت کنندگان در چند روز اول اردوگاه را ارزيابي مي کند. سپس ، آنها بازيکنان را به گروههاي کوچک ده نفره متناسب با سن و سطح مهارت آنها طبقه بندي مي کنند. به اين ترتيب ، افراد مطمئناً در تمرينات و فعاليتهاي مخصوص سن و سطح خود شركت مي كنند. هدف اصلي اردوهاي فوتبال تابستاني آرسنال اين است كه به شركت كنندگان آموزش بازي آرسنال راه بدهند. در واقع ، برنامه درسي آموزش توسط سرمربي توسعه آرسنال طراحي شده است که به اين معني است که شرکت کنندگان طبق برنامه درسي مشابه تيم رسمي جوانان آرسنال ، ياد مي گيرند. همانطور که گفته شد ، اين اردو تفريح را از اولويت هاي اصلي خود مي داند ، به اين معني که جلسات آموزش فوتبال را مي توان به بهترين وجهي سبک و سرگرم کننده توصيف کرد. شرکت کنندگان بر اساس روش و آکادمي FC Arsenal روي جنبه هاي فني و تاکتيکي بازي خود کار مي کنند. برخي از جنبه هاي فني که آنها روي آنها کار مي کنند شامل پاس دادن ، دريبل زدن ، شوت و ضربه سر است. مهارت هاي تاکتيکي شامل کارگروهي و ارتباطات ، آگاهي فضايي ، بينايي و پوشش ميداني و توانايي سازگاري با موقعيت هاي مختلف است. شرکت کنندگان در اردوگاه هاي فوتبال تابستاني آرسنال همچنين فرصت شرکت در مسابقات فوتبال دوستانه را دارند. آنها مي توانند آنچه را که در طول جلسات آموزشي مي آموزند عملي کنند.

اردوهاي توسعه فوتبال آرسنال کجا هستند؟

شرکت کنندگان در اردوهاي توسعه فوتبال آرسنال همچنين مي توانند در کلاس هاي ESL (انگليسي به عنوان زبان دوم) شرکت کنند تا آموزش خود را همراهي کنند. اردوهاي توسعه فوتبال آرسنال در چهار مکان مختلف: کليسمور (دورست) ، اوندل (نزديک پيتبورو) ، کالج سيفورد (ساسکس غربي) و ورث (ساسکس).

چه کاري بايد در آرسنال انجام دهد؟

اين مکانها همچنين دانش آموزان شرکت کننده در اردوهاي تابستاني را براي ساير ورزشها و فعاليتهايي مانند تنيس ، راگبي ، تئاتر ، سوارکاري و غيره در خود جاي مي دهند. شرکت کنندگان در اردوهاي توسعه فوتبال آرسنال اين فرصت را دارند که در ساير برنامه ها با دانشجويان ديدار کنند.

مدرسه فوتبال آرسنال چيست؟

کمپ تابستانه آرسنال انگليس يک اردوي تابستاني خارق العاده براي کودکان ديوانه فوتبال بين 9 تا 17 سال ارائه مي دهد که مي خواهند در حالي که سرگرم مي شوند و يک زبان جديد مي آموزند چند هفته با ورزش مورد علاقه خود لذت ببرند. اين برنامه با فعاليت هاي بي وقفه همراه است تا کودکان را سرگرم و سرگرم نگه دارد ، ...

براي رفتن به مدرسه تابستاني آرسنال به چه ميزان شهريه نياز داريد؟

کمپرها هر هفته سه ساعت آموزش انگليسي با اندازه کلاس هاي کوچک به طور متوسط %10 دانش آموز در هر کلاس دريافت مي کنند. دانشجويان قبل از پيوستن به دوره زبان حداقل به يک سال آموزش انگليسي نياز دارند. توسعه فوتبال آرسنال با مشارکت انحصاري با مدارس تابستاني Exsportise در انگليس

بزرگترين استاديوم فوتبال در جهان کدام يک است؟

ورزشگاه Rungrado که در کره شمالي واقع شده است ، از نظر ظرفيت جمعيت بزرگترين ورزشگاه در جهان است. هشت ورزشگاه از ده استاديوم بزرگ جهان در استاديوم سردار پاتل ايالات متحده واقع شده اند و جديدترين استاديوم از ده استاديوم جهان است که در سال 2020 افتتاح شده است.

ظرفيت يک استاديوم فوتبال چقدر است؟

فقط استاديوم هايي با ظرفيت 40،000 يا بيشتر در اين ليست گنجانده شده اند. استاديوم هايي که از کار افتاده يا تعطيل شده اند ، يا آنهايي که ديگر به عنوان مکان هاي ورزشي رقابتي عمل نمي کنند (مانند ورزشگاه استراوف ، که بزرگترين ورزشگاه در جهان بود و حدود 220،000 تماشاگر در آن برگزار مي شد) ، شامل نمي شوند. از نظر ظرفيت در ليست استاديوم هاي بسته قرار دارند.

بزرگترين ورزشگاه کره شمالي کدام است؟

استاديوم Rungradoکره شمالي که بزرگترين ورزشگاه جهان با ظرفيت 114000 نفر است علاوه بر بازي هاي فوتبال ميزبان بازي هاي فوتبال است

اگر عاشق اين هستيد که در استاديوم به تماشاي فوتبال بنشينيد و لذت ببريد؛ ادامه مطلب را با ما همراه باشيد. در اين مطلب 10 تا از بزرگترين استاديوم هاي جهان به شما معرفي خواهد شد.

استاديوم هاي فوتبال به شکل بيضي طراحي شده که زمين بازي در کانون بيضي و در حاشيه هاي آن جايگاه تماشاگران قرار دارد. اکثر استاديوم هاي جهان براي بازي فوتبال در نظر گرفته مي شوند و به عنوان محلي براي تخليه هيجانات دوستداران ورزش در نظر گرفته مي شوند.

1. ورزشگاه Rungando، کره شمالي از بزرگترين استاديوم هاي جهان

استاديوم کره شمالي يکي از بزرگترين استاديوم هاي جهان است که با ظرفيت 150 هزار نفر در سال 1989 ميلادي ساخته شد. اين استاديوم فقط براي بازي فوتبال نبوده بلکه کشتي، ژيمناستيک و نمايش هاي هنري در آن به اجرا در مي آيند. اين استاديوم صندلي هاي راحتي داشته و تماشاچيان مي توانند به راحتي از تماشاي مسابقات لذت ببرند. زير بناي اين استاديوم 207 هزار متر مربع است. نحوه معماري و طراحي سقف اين استاديوم نظر بسياري را به خود جلب کرده است، علت زيبايي سقف اين استاديوم اين است که معمار آن از شکوفه هاي مغولستان براي طراحي ايده گرفته است.

2. استاديوم salt Lake هند

salt Lake يکي ديگر از بزرگترين استاديوم هاي جهان است که داراي 120 هزار نفر ظرفيت است. اين استاديوم در سال 2011 بازسازي شده است؛ قبل از آن در سال 1984 براي اولين بار استاديوم افتتاح شد. بازي فوتبال نيمه نهايي جام فدراسيون بين تيم هاي Mohun Bagan و بنگال شرقي يکي از مهم ترين بازي هاي است که در اين استاديوم در سال 1997 با 137 هزار تماشاگر برپا شده است. جام جهاني فيفا در سال 1986 از ديگر بازي هاي محبوب و پرطرفدار اجرا شده در اين استاديوم است. علاوه بر بازي هاي فوتبال، از اين استاديوم به عنوان صحنه اي براي موسيقي و رويدادهاي فرهنگي نيز استفاده مي شود.

3. استاديوم ميشيگان ايالات متحده آمريکا

اين استاديوم سومين استاديوم بزرگ دنيا است که در سال 1927 ساخته شده است. ظرفيت اين استاديوم 113 هزار نفر بوده و به عنوان محل اصلي تمرينات تيم ميشيگان نيز استفاده مي شود. برنارد ال گرين معمار اين استاديوم است و تا بحال بيش از 200 بازي مهم در اين استاديوم اجرا شده است.

4. استاديوم Beaver آمريکا

استاديوم بيور که به معني سگ آبي است در ليست بزرگترين استاديوم هاي جهان در جايگاه چهارم قرار دارد. اين استاديوم قديمي ترين استاديوم آمريکا بوده و در سال 1909 توسعه يافته است. اين استاديوم در پنسيلوانيا قرار داشته و در سال 2016 محبوب ترين استاديوم جهان انتخاب شده است.

5. استاديوم Azteca، مکزيک از شاخص ترين و بزرگترين استاديوم هاي جهان

يکي از استاديوم هاي معروف و شاخص فوتبال در جهان در منطقه سانتا اورسولا در پايتخت مکزيک يعني مکزيکوسيتي واقع شده است. ظرفيت اين استاديوم 105 هزار نفر است. بازي هاي فينال جام جهاني فيفا در سال 1970 و 1986 در اين استاديوم برگزار شده است. اين استاديوم طبق استانداردهاي معتبر اروپايي ساخته و تجهيز شده است. اين استاديوم عنوان ورزشگاه ملي مکزيک را نيز از آن خود کرده است.

6. استاديوم Ohio، ايالات متحده آمريکا

استاديوم اوهايو که به نام استاديوم کفش نيز مشهور است؛ بزرگترين استاديوم جهان در سال 1992 محسوب مي شد. اين استاديوم مي تواند ميزبان 104 هزار تماشاگر علاقمند به فوتبال باشد. در طي 20 سال گذشته اين استاديوم محلي براي برگزاري کنسرت موسيقي، موسيقيدانان معروفي چون پينک فلويد، التون جان، U2، رولينگ استونز و غيره بوده است.

7. استاديوم Kyle Field، ايالات متحده آمريکا

در سال 1927 بخشي از محوطه دانشگاه اي اند ام تگزاس را براي ساخت يکي از بزرگترين استاديوم هاي دنيا در نظر گرفتند و استاديوم کايل فيلد را ساختند. گنجايش اين استاديوم 102 هزار و پانصد نفر است. نام اين استاديوم از موسس آن اي کي کايل اقتباس شده است؛ جالب است بدانيد که اي کي کايل از همين دانشگاه فارغ التحصيل شده بود.

8. استاديوم Neyland، ايالات متحده آمريکا

وجه تسميه اين استاديوم به خاطر رابرت نيلند مربي فوتبال ايالت متحده است. اين استاديوم همچنين ميزبان همايش هاي ملي است و ليگ ملي فوتبال در آن برگزار مي شود. اين ورزشگاه يکي از زيباترين استاديوم هاي جهان است که در سال 1921 ساخته شده است.

9. استاديوم کريکت ملبورن استراليا

در ايالت ويکتورياي استراليا در پارک ياراي ملبورن يکي از بزرگترين استاديوم هاي جهان ساخته شده است. عنوان بزرگترين ورزشگاه نيمکره جنوبي و دهمين باشگاه بزرگ جهان به اين استاديوم تعلق دارد. اين استاديوم تا به اکنون دو بار ميزباني بازي هاي جهاني المپيک را بر عهده داشته است. در اطراف اين استاديوم کافه هايي براي استراحت تماشاگران و ورزشکاران در نظر گرفته شده است. اگر به اين استاديوم رفتيد حتما از موزه ورزشي آن ديدن نماييد.

10. ورزشگاه آزادي ايران از محبوب ترين و بزرگترين استاديوم هاي جهان

استاديوم آزادي ايران در سال 1350 با نام ورزشگاه آريا مهر تاسيس شد؛ که بعد از انقلاب به نام ورزشگاه آزادي تغيير نام داد. اين استاديوم در سال 1392 جزو 20 استاديوم برتر جهان انتخاب شد.

مساحت اين استاديوم 140 هزار متر مربع بوده و زير مجموعه، مجموعه ورزشي آزادي است. اين ورزشگاه در کنار خط متروي 5 تهران قرار دارد.

جالب است بدانيد که در مجموعه ورزشي آزادي پيست اتومبيلراني، دوچرخه سواري، واليبال، درياچه مصنوعي مخصوص قايقراني و غيره قرار دارد.

مشهورترين استاديوم کريکت در جهان کدام است؟

مسابقات قهرماني ليگ فوتبال ويکتوريا ، که Grand Final ناميده مي شود ، به طور مداوم در زمين کريکت ملبورن نيز برگزار مي شد. اين ورزشگاه يکي از معروف ترين استاديوم هاي کريکت در جهان است!

لردز معروف به "خانه کريکت" معروف ترين زمين کريکت در جهان است. اين بنا در سال 1814 ساخته شد و به نام توماس لرد ، صاحب باشگاه کريکت Marylebone (بدنه اي که قوانين کريکت را کنترل مي کند) در آن زمان نامگذاري شد. در اينجا تاريخچه با بيش از 100 مسابقه تست برگزار شده و تعداد زيادي رکورد برنده شده است 

فوايد تحصيل و ورزش در کنار هم

هميشه براي جوانان و نوجوانان و پدر و مادرها اين سوال مطرح مي شود که اگر خود يا فرزندانشان بخواهند يک ورزش حرفه اي را دنبال کنند ممکن است از ادامه تحصيل و فراگيري درس ها و علوم ديگر باز بمانند. خيلي ها تصور مي کنند تحصيل و ورزش در کنار هم نمي تواند انجام شود و حتما بايد يکي از اين دو راه را ادامه داد. و يا خيلي از ورزشکاران ترجيح مي دهند فقط ورزش حرفه اي را ادامه دهند و ادامه تحصيل کمتر برايشان در اولويت قرار دارد. اما آيا تحصيل و ورزش در کنار هم نمي توانند انجام شوند؟ يا پرداختن به يک ورزش حرفه اي که مورد علاقه شماست ممکن است در روند ادامه تحصيل شما لطمه ايجاد کند؟ همه اين سوالات ممکن است براي هر دانشجو يا دانش آموز که علاقه مند به ورزش باشد مطرح شود. تمامي اين مسائل در آکادمي کتاب به طور کامل مورد برسي قرار گرفته و تحليل شده. در اين مقاله مي خواهيم به اين سوالات پاسخ دهيم و مثال هايي از ورزشکاران موفق و نحوه سپري کردن دوران تحصيل آن ها بيان کنيم.

تربيت بدني و ورزش مزاياي جسمي به همراه دارد از جمله: بهبود شکل ظاهري ، بهبود وضعيت هاي بدن ، منجر به آمادگي جسمي مي شود که افراد را قادر مي سازد بدون اينکه زود خسته شوند در فعاليت ها و تمرين هاي مختلف شرکت کنند. تربيت بدني و ورزشهاي رقابتي به شخصيت سازي کمک مي کند.

مزاياي آموزش ورزش چيست؟

ورزش همچنين احساس غرور ملي را عميق تر مي کند. تربيت بدني سلامت بدن ، زندگي با کيفيت و احساس رفاه را افزايش مي دهد. در مدارس تربيت بدني و ورزش محلي براي فعاليت فراگيران فراهم مي کند تا مهارت ها ، دانش و نگرش لازم را که منجر به سبک زندگي فعال از نظر جسمي مي شود ، فرا بگيرند.

ورزش دبيرستان چه نفعي براي دانش آموزان دارد؟

ورزش دبيرستان به دانش آموزان سود مي رساند - بعضي از آنها دانش آموزان و والدين حتي ممکن است متوجه نشوند. در حالي که ورزش هاي باشگاهي به عنوان يک سرگرمي محبوب براي دانش آموزان و دانشجويان استخدام شده است ، اما براي بازي در تيم دبيرستان شما هنوز حرف هاي زيادي براي گفتن وجود دارد.

نمايندگي جامعه

در حالي که ورزش هاي باشگاهي به عنوان يک سرگرمي محبوب براي دانش آموزان و دانشجويان استخدام شده است ، اما براي بازي در تيم دبيرستان شما هنوز حرف هاي زيادي براي گفتن وجود دارد. طبق گفته يونيگو ، دانش آموزاني که در ورزش هاي دبيرستان شرکت مي کنند ، مزيت نمايندگي جامعه خود را در زمين يا دادگاه مي آموزند. اين ورزشکاران لذت رقابتي تيمي را مي آموزند و در ستايش کاري که براي مدرسه خود انجام داده اند خوشحال مي شوند. اگر دانشجو در ورزش خود پيشرفت کند ، اين احساس اجتماع و افتخار نمايندگي تيم ميزبان ممکن است با دو و ميداني دانشگاه روبرو شود.

تناسب اندام

سطح آمادگي جسماني ورزشکاران را در برنامه هاي ورزشي دبيرستان نمي توان دست کم گرفت. طبق گزارشي از فدراسيون ملي انجمن هاي دبيرستان هاي دولتي (NFHS) ، يک تحقيق در سال 2006 در مورد زنان ورزشکار نشان داد که وقتي به دانش آموزان دختر فرصت بيشتري براي شرکت در دو و ميداني در دبيرستان داده مي شود ، وزن و توده بدن آنها بهبود مي يابد. يک نظرسنجي در سال 2001 نشان داد که دانش آموزان توافق کردند که اگر گزينه هاي ديگري بعد از مدرسه داشته باشند ، وقت زيادي را در فعاليت هاي کم تحرک مانند تماشاي تلويزيون و بازي هاي ويديويي نمي گذرانند.

مطالعات همچنين حاکي از آن است که دانش آموزان ورزشکار هنگام انجام ورزش در دبيرستان ، کمتر در رفتارهاي ناسالم يا خطرناک شرکت مي کنند. همان گزارش توسط NFHS به استناد مطالعه 2002 توسط وزارت آموزش و پرورش استنباط شد دانش آموزاني كه در دبيرستان هيچ وقت را به فعاليت هاي فوق برنامه نمي گذرانند 49%بيشتر احتمال دارد از مواد مخدر استفاده كنند و 37% بيشتر براي دريافت پدر و مادر نوجوان. فقط چهار ساعت در يک فعاليت فوق برنامه مانند ورزش در هر هفته به طور چشمگيري اين اعداد را بهبود بخشيد.

منتورهاي مثبت

دو و ميداني در دبيرستان با مربيان مثبت پر شده است ، از مربيان حاشيه گرفته تا رهبران تيم. دانش آموزان ياد مي گيرند که با طيف گسترده اي از شخصيت هاي معتبر کار کنند ، که به آنها درسهاي مهم در مورد سخت کوشي ، احترام و ورزشکاري خوب را مي آموزند. تجربيات اوليه با مربياني مانند اينها ، به ورزشکاران دانشجويي کمک مي کند تا بقيه عمر به روشهاي مثبتي شکل بگيرند.

روابط اجتماعي

دانش آموزاني که در ورزش شرکت مي کنند ، اغلب با ديگران در تيم دوستي نزديک برقرار مي کنند. اين روابط براي سلامت روحي ، عاطفي و جسمي در طول سالهاي دبيرستان ضروري است. دانش آموزان بر سر يک اشتياق مشترک با هم پيوند مي خورند و زماني که در تمرين و بازي با هم مي گذرانند پيوندهاي محکمي ايجاد مي کند که اغلب مدتها پس از پايان دوره دبيرستان ادامه مي يابد.

مديريت زمان

تمرين و بازي ها وقت زيادي از دانش آموز را مي گيرد و براي کار در مدرسه و فعاليت هاي ديگر بسيار کم مي کند. اگر بخواهند همه کارها را به پايان برسانند ، بايد مهارت هاي مديريت زمان را بياموزند. يکي از دانشجويان ورزشکار به Growing Up در سانتا کروز گفت: "اين قطعاً به مديريت زمان کمک مي کند. وقتي مجبورم کارهاي مدرسه ام را انجام دهم و وقتي که مجبور به تمرين هستم ، تأثير مي گذارد.

آيا ورزش هاي گروهي از مزاياي جسمي اهميت بيشتري دارند؟

ورزش هاي گروهي بسيار بيشتر از مزاياي جسمي آنها است. اين امر به ويژه هنگامي اتفاق مي افتد که فعاليت هاي ورزشي گروهي در زندگي يک فرد جوان گنجانده شود. مطالعات ارتباط مستقيمي را بين فعاليت بدني و عملکرد تحصيلي نشان داده اند.

مزاياي تحصيلات چيست؟

يکي از مزاياي آموزش ، امکان کسب درآمد بيشتر است. يک فرد تحصيل کرده شانس بيشتري براي دستيابي به شغل با درآمد بالاتر دارد. به عنوان مثال ، درآمد با هر سال اضافي تحصيل تقريباً 10 درصد افزايش مي يابد.

ورزشکاران موفقي که به تحصيل و ورزش در کنار هم مي پردازند

تحصيل و ورزش در کنار هم

شايد خيلي ها با ديدن بازيکنان بزرگي مثل مسي و رونالدو که تحصيلات پاييني دارند و تنها داراي سواد ابتدايي مي باشند اين بهانه را داشته باشند که اگر تنها به ورزش حرفه اي بپردازيم و تحصيلات را کنار بگذاريم موفق تر خواهيم بود و يا اينکه داشتن سواد چندان براي ورزشکاران مهم نيست. متاسفانه اين مسئله به خصوص در بين فوتباليست ها جا افتاده و تعداد زيادي فوتباليست با سطح سواد پايين در حال بازي در تيم هاي مطرح ايران و دنيا مي باشند. اما از طرف ديگر تعداد زيادي از ورزشکاران هستند که با تحصيل و ورزش در کنار هم توانسته اند به موفقيت برسند و پرداختن به هردوي فوايد تحصيل و ورزش، مانع از رشد آن ها در رشته دلخواهشان نشده است. در اصل اين موضوع بستگي به علاقه و تمايل خود فرد دارد که بخواهد هم زمان به تحصيل و ورزش در کنار هم بپردازد. در ادامه به تعدادي از ورزشکاران با سواد که به تحصيل و ورزش در کنار هم پرداختند توجه کنيد.

فوايد داشتن سرعت بالا در فوتبال

ورزشي است كه براي حرفه اي شدن در آن نياز به يادگيري و تمرين تكنيك هاي بسيار زيادي داريد. داشتن سرعت بالا در فوتبال يا داشتن تكنيك مناسب و كارآمد همگي نيازمند تلاش و استمرار در تمرينات و همچنين توجه به برنامه غذايي و سلامت جسم است. درست است كه يك بازيكن تكنيكي مي تواند بازي بهتر و حرفه اي تري از خود ارائه بدهد اما فراموش نكنيد كه داشتن سرعت بالا در فوتبال نيز مي تواند يك تكنيك بسيار مهم و قابل تامل در فوتبال باشد كه باعث مي شود هميشه يك قدم از بقيه جلوتر باشيد. سرعت بالا در فوتبال قطعا مسئله اي نيست كه بشود به سادگي از كنار آن گذر كرد، در واقع اگر در حال حاضر سرعت پاييني در هنگام تمرين يا بازي داريد پس لازم است كه دست به كار شويد و تمرين هاي لازم براي دستيابي به سرعت بالا در فوتبال را به درستي و به صورت منظم انجام دهيد.

چرا سرعت در فوتبال اينقدر مهم است؟

 اين به او امكان مي دهد ، در حالي كه دريبل بزند ، در بازي يك به يك ، امكان عبور راحت تر از حريف و ايجاد موقعيت براي اضافه كردن يك هم تيمي ، همچنان در حركت با توپ يا شوت به سمت دروازه را فراهم كند. سرعت مرحله اول نزديكترين ارتباط با كارهاي فني و تاكتيكي بازيكنان است.

چرا سرعت در ورزش يك مزيت است؟

تمرين با سرعت ، عضلات شما را از يك طيف حركتي كامل عبور داده و انعطاف پذيري را بهبود مي بخشد. عضلات بيشتري را تربيت مي كند (و فيبرهاي عضلاني بيشتري را درون ماهيچه ها دارد) و منجر به تعادل بهتر عضلات مي شود. و شامل تمريناتي است كه به طور مستقيم عضلات مستعد آسيب را تقويت مي كنند.

چرا سرعت در فوتبال آمريكا مهم است؟

سرعت در فوتبال آمريكا يك مهارت اساسي است كه هر بازيكن به آن نياز دارد. سرعت محدود به دو سرعت نيست - بازيكنان بايد به سرعت از نظر جسمي و روحي به هر شرايط بازي پاسخ دهند. يك گيرنده وسيع بايد بتواند از ايمني پيشي بگيرد ، پاس طولاني دريافت كند و يك تاچ داون به دست آورد.

چرا سرعت اينقدر مهم است؟

اين توانايي شماست كه مي توانيد عضلات خود را به چيزي بيش از اسلحه اي كه براي نمايش در ساحل نمايش داده مي شود تبديل كنيد. بدون سرعت ، شما عضلات فاقد قدرت ، ارعاب و قدرت هستيد. آنها صرفاً براي نمايش و كمك به دوستان در جابجايي مبلمان سنگين هستند.

سرعت براي چه ورزش هايي مهم است؟

سرعت. تعريف: توانايي حركت سريع يا سريع تمام يا بخشي از بدن. مثالها: سرعت در دو سرعت ، اسكيت سرعت ، دوچرخه سواري دو سرعت و ورزشهايي از جمله تنيس هنگامي كه بازيكن بايد از خط پايه به سرعت به جلو حركت كند تا به يك ضربه نزديك به تور برسد ، مهم است.

چه كسي مي تواند سريعتر بدود پسر يا دختر؟

پاسخ. ماهيچه هاي بچه ها بيشتر از دختران است و اين به آنها امكان مي دهد سريعتر بدوند. ... بعضي از دختران با سرعت بيشتري نسبت به پسران و برخي ديگر از پسران با سرعت بيشتري نسبت به دختران مي دوند. دختران ممكن است به سرعت مردان استخوان نداشته باشند زيرا دختران بالغ هستند و رشد آنها در سنين جواني تغيير مي كند.

تمرينات مناسب براي بالا بردن سرعت

با انجام چند تمرين ساده به صورت منظم و مداوم مي توانيد تا حدودي به سرعت بالا در فوتبال برسيد. از جمله اين تمرينات مي توان به موارد زير اشاره كرد:
دويدن رو به عقب با سرعت كه در اين روش بايد سعي كنيد تا تعادل خود را هنگام دويدن حفظ كنيد.با سرعت راه رفتن و نفس عميق كشيدن، در واقع اين همان پياده روي با سرعتي بيش از سرعت معمول است در اين تمرين اصل بر اين مي باشد كه بتوانيد به طور صحيح نفس بكشيد و شش هاي خود را قوي كنيد. سعي كنيد تنفس منظم و عميقي داشته باشيد.زيگزاگ دويدن به صورتي كه زانوها اندكي خم باشد. اين تمرين علاوه بر اين كه به حفظ تعادل در سرعت هاي بالا كمك مي كند، باعث قوي شدن عضله هاي ساق پا نيز مي گردد.روي پله ها بدويد، دويدن و تمرين كردن روي پله و يا يك سطح پله مانند باعث مي شود عضلات پاهايتان قوي تر شود و سرعت بيشتري هنگام دويدن روي زمين صاف داشته باشيد، همچنين باعث مي شود اكسيژن بيشتري تنفس كنيد.سرعت بالا در فوتبال

مزيت هاي مناسب ترين تغذيه فوتباليست

افزايش قدرت تمركز و دقت

به ثمره رساندن تمرين هاي جانبي

حفظ سلامت جسمي و روحي بازيكنان

مكمل هاي مفيد غذايي جهت رشد بدن

جلوگيري از ابتلا به هر نوع بيماري و عفونت ها

تغذيه فوتباليست چگونه است؟

فوتبال يكي از ورزش هاي قدرتي و سرعتي مي باشد. پس به همين خاطر داشن رژيم و تغذيه فوتباليست، امري كاملا ضروري مي باشد. ورزشكاران عزيز و فوتباليست ها بايد جهت داشتن موفق شدن و طي نمودن تمرينات حرفه اي و تخصصي، انرژي مناسبي را ذخيره كنند. پس اين امر نيازمند داشتن بهترين نوع تغذيه فوتباليست مي باشد. يكي از مهمترين دلايل صدمه و لطمه به عملكرد ورزشي در بين فوتباليست ها، عدم داشتن تغذيه فوتباليست ها مي باشد.

به عنوان يك قانون كلي ، ورزشكاران بايد حدود دو ساعت قبل از ورزش غذا بخورند و اين وعده غذايي بايد داراي كربوهيدرات زياد ، چربي كم و پروتئين كم تا متوسط ??باشد. كربوهيدرات ها منبع اصلي انرژي هستند كه رژيم ورزشي شما را تقويت مي كند و پروتئين مورد نياز براي كمك به رشد و ترميم عضلات مورد نياز است.

تغذيه چيست و چرا داشتن تغذيه خوب مهم است؟

يك رژيم غذايي سالم در طول زندگي باعث پيشرفت نتايج بارداري مي شود ، از رشد طبيعي ، رشد و پيري حمايت مي كند ، به حفظ وزن بدن كمك مي كند و خطر بيماري مزمن منجر به سلامتي و سلامتي را كاهش مي دهد.

ورزشكاران به چه تغذيه خاصي نياز دارند؟

يك رژيم غذايي ايده آل شامل 45? تا 65? كربوهيدرات ، 10? تا 30? پروتئين و 25? تا 35? چربي است. مايعات براي حفظ رطوبت بدن بسيار مهم هستند و براي جلوگيري از كم آبي بدن بايد قبل ، حين و بعد از آن مصرف شوند. زمان مصرف غذا براي بهينه سازي عملكرد مهم است.

چرا تغذيه براي ورزشكاران مهم است؟

در ابتدايي ترين سطح ، تغذيه براي ورزشكاران مهم است زيرا منبع انرژي مورد نياز براي انجام فعاليت را فراهم مي كند. غذايي كه مي خوريم بر قدرت ، تمرين ، عملكرد و بهبودي ما تأثير مي گذارد.

هدف از تغذيه چيست؟

توضيح تغذيه ورزشي

غذا ضروري است - اين مواد مغذي حياتي را براي بقا فراهم مي كند ، و به عملكرد و سلامت بدن كمك مي كند. غذا از مواد مغذي درشت شامل پروتئين ، كربوهيدرات و چربي تشكيل شده است كه نه تنها كالري براي تأمين سوخت بدن و انرژي به بدن مي دهد بلكه در حفظ سلامت نقش خاصي دارد.

علائم تغذيه خوب چيست؟

شاخص هاي يك رژيم غذايي مغذي

تركيب بدني. ...

سطح كلسترول سالم و فشار خون. ...

پوست و موي سالم. ...

سطح خواب و انرژي ...

حركات منظم روده.

بهترين نوشيدني ها براي ورزشكاران متعهد

آب: H2O خوب قديمي مي تواند براي كساني كه با شدت كم ورزش مي كنند يا براي مدت زمان كوتاه (كمتر از 45 دقيقه) خوب باشد. مقدار مورد نياز به فرد بستگي دارد ، اما به طور كلي مي توان مايعات شما را با توزين قبل و بعد از ورزش برآورد كرد - هر كيلوگرم از دست رفته معادل 1 ليتر مايعات است.

نوشيدني هاي ورزشي: تركيبي پر رنگ از كربوهيدرات ها ، الكتروليت ها و آب ، نوشيدني هاي ورزشي براي سوخت رساني به عضلات و آبرساني به بدن بسيار ايده آل هستند. اما خيلي بيشتر از آنچه تصور كنيد در فكر عطر و طعم نوشيدني هاي ورزشي قرار گرفته است! تحقيقات نشان داده است كه مصرف مايعات با طعم بيشتري در مقايسه با آب ساده افزايش مي يابد ، بنابراين هرچه طعم بهتر باشد - بيشتر نوشيدني خواهيد داشت.

آب ميوه: آب ميوه حاوي كربوهيدرات ها است ، يك منبع انرژي مهم براي عضلات و مغز ما ، بنابراين مي توانيد در كنار يك صبحانه ريكاوري بعد از يك جلسه تمرين طاقت فرسا از آن لذت ببريد.

شير: اگرچه ممكن است در طول يك جلسه تمرين كمترين جذابيت باشد ، اما تركيب شير نوشيدني ايده آل بعد از ورزش را ايجاد مي كند زيرا منبع فشرده پروتئين ، كربوهيدرات و الكتروليت با كيفيت است. اين در مطالعه اخير نشان داده شده است كه شير كامل خامه اي ، شير سويا و جايگزيني وعده غذايي لبني در جايگزيني مايعات از دست رفته پس از فعاليت م effectiveثر است. علاوه بر اين ، محتواي كربوهيدرات در شير براي به حداكثر رساندن جايگزيني گليكوژن ايده آل است.

اسموتي: بنابراين مي دانيم كه شير مفيد است ، اما پس از يك جلسه تمريني شديد ، افزودن مقداري پودر پروتئين و يا يك قطعه ميوه براي تهيه اسموتي مي تواند يك روش ساده و خوشمزه براي تقويت كربوهيدرات و پروتئين باشد.

و كساني كه بايد از آنها دور شوند چطور؟

به طور كلي ، نوشابه هاي گازدار در طول يا بعد از جلسات آموزشي توصيه نمي شوند ، زيرا حباب مي تواند باعث ناراحتي دستگاه گوارش شود.

الكل يك عامل كاهش دهنده است ، بنابراين فعاليت سيستم عصبي مركزي را كاهش مي دهد و بر تمركز و عملكرد تأثير مي گذارد. اگرچه الكل قبل يا حين ورزش معمولاً مصرف نمي شود ، پرخوري در طول هفته يا آخر هفته هنوز هم مي تواند بر عملكرد ورزشي تأثير منفي بگذارد.

نکات مهم در تمرينات فوتبال

تمرينات فوتبال متناسب براي هر رده سني مي باشد. تمرينات براي هر يک از بازيکنان فوتبال متفاوت مي باشد و به راحتي مي توان گفت نسبت به قدرت و توانايي هر بازيکن، ميزان پيچيدگي فعاليت و تمرينات آن مشخص مي شود.

تمرينات در ابتداي امر بايد سرعت کمتري را طي کند و به آرامي پيش رود. در سال هاي گذشته تمرينات فوتبال، کيفيت متوسطه را به دنبال داشت در صورتي که امروزه مسابقات و تمرينات در رده هاي بالا و مرغوب تري در عرصه ي نمايش قرار دارند.

شما فوتباليست هاي حرفه اي و باتجربه، حتما سعي داشته باشيد که در تمرينات خود به نحوي حاضر شويد که انگار مسابقه مي دهيد و بدين منظور بهره بردن از مدرسه فوتبال نيز مي تواند شمارا به هدفتان نزديک تر کند.

کنترل توپ

کنترل توپ به توانايي بازيکن در جمع آوري توپ و به دست آوردن کنترل آن با استفاده از تمام قسمت هاي بدن از جمله پا ، پاها ، سينه و سر اشاره دارد. بازيکني که کنترل توپ خوبي دارد ، با اولين لمس تميز توپ را مي تواند در زمين و خارج از هوا دريافت کند و توپ را نزديک به بدن خود نگه دارد. کنترل توپ همچنين به توانايي بازيکن در حفظ مالکيت توپ و محافظت موفقيت آميز از آن در برابر حريف اشاره دارد. توانايي چرخش سريع و تيز با توپ نيز براي دستيابي به موفقيت در فوتبال از اهميت بالايي برخوردار است و تحت عنصر کنترل توپ قرار مي گيرد.

مهارت دريبل زدن

مهارت دريبل زدن به توانايي بازيکن در حرکت بالا و پايين زمين با کنترل کامل توپ اشاره دارد. بازيکني که مهارت دريبل زني خوبي دارد مي تواند با هر دو پا توپ را در جهات مختلف با سرعت هاي مختلف حرکت دهد. آنها مي توانند بدون از دست دادن مالکيت توپ ، از طريق حريفان مانور دهند. مهارت هاي فوق العاده حفاري براي دستيابي به موفقيت در فوتبال براي بازيکنان از همه پست ها ضروري است.

دقت عبور

دقت پاس به توانايي بازيکن در استفاده از هر دو پا براي ارسال توپ به مقصد مورد نظر بازيکن اشاره دارد. اين مي تواند به معناي ارسال مستقيم توپ به پاي هم تيمي با قدرت و دقت ، ارسال پاس از طريق فضاي مناسب با وزن مناسب ، عبور دقيق توپ از جلوي تور يا مهاجمان باشد که توپ را به طور دقيق و قدرتمند به پشت دروازه بکشند. شبکه. بازيکنان بدون اينکه پاسکاري دقيق با هر دو پا داشته باشند نمي توانند در تمرينات فوتبال به موفقيت برسند.

کنترل بدن

کنترل بدن به توانايي بازيکن براي حرکت روان بدن براي بهينه سازي تعادل و هماهنگي اشاره دارد. از آنجا که کنترل بدن بيش از آمادگي جسماني در گروه تکنيک قرار مي گيرد ، کنترل بدن بيشتر به درستي فرم اشاره دارد. گام هاي بلند ، فرم صحيح دويدن و مرکز ثقل کم ، نشانه هاي خوبي براي کنترل خوب بدن است.

آگاهي فضايي

آگاهي فضايي به توانايي بازيکن براي ديدن فضاي واضح در کل زمين و استفاده از آن به نفع خود اشاره دارد. ديدن فضا به وضوح چيست؟

اول از همه ، بازيکنان بايد از فضاي فوري اطراف خود آگاه باشند. با توجه به موقعيت توپ ، هم تيمي هاي خود و حريفان ، کجا بايد باشند؟ آيا آنها بايد به يک فضا براي دريافت پاس منتقل شوند؟ آيا آنها بايد مدافعان خود را از هم تيمي خود که توپ را براي ايجاد فضاي باز براي آنها دور مي کند ، دور کنند؟

ثانياً ، بازيکنان باهوش هميشه از موقعيت هم تيمي هاي خود مطلع هستند و بايد با توجه به موقعيت تيم ديگر کجا باشند. دو دليل وجود دارد که آنها بايد بدانند هم تيمي هايشان کجا هستند و بايد باشند: (1) به آنها بگوييد در صورت عدم حضور در کجا بايد باشند و (2) موقعيت هم تيمي خود را پيش بيني کرده و يک پاس سريع و غريزي انجام دهند تقريبا بدون نگاه.

دانش تاکتيکي

دانش تاکتيکي به دانش بازيکن در مورد ماهيت و ساختار بازي اشاره دارد. تشکيل يک تيم تاکتيک هايي را که براي پيروزي استفاده مي کنند بسيار تحت تأثير قرار مي دهد. ترکيبات فوتبال در طول سالها به شدت تغيير کرده است. اگر مي خواهيد يک فوتباليست باهوش باشيد ، بهتر است با انواع مختلف تشکيلات امروزه و تاکتيک ها و استراتژي هايي که با هر يک همراه است.

در حالي که آگاهي فضايي به بازيکنان باهوش کمک مي کند فرصتهاي فوري خود را ببينند ، دانش تاکتيکي به توانايي بازيکن در پيش بيني فرصتهاي آينده که از هر حرکت برخواهد آمد ، کمک مي کند. به همين دليل ، بازيکنان باهوش از نظر تاکتيکي در حفظ مالکيت توپ عالي هستند و نه تنها منتظر لحظه مناسب حمله هستند ، بلکه لحظه مناسب حمله را نيز ايجاد مي کنند. با پيش بيني حرکات بازيکنان خود و حريفان ، بازيکنان باهوش مي توانند توپ را در زمين انتقال دهند و در دفاع تيم حريف شکاف ايجاد کنند تا جايي که فقط فضاي کافي براي حمله داشته باشند.

هوش تاکتيکي براي عملکرد خوب در دفاع و شايد حتي از اهميت بيشتري نيز برخوردار است. در دفاع ، بازيکنان بايد دائماً زمين را ارزيابي کنند تا حرکت بعدي حريفان را با دقت پيش بيني کنند. اگر آنها به درستي پيش بيني کنند ، مي توانند زاويه هاي حريف خود را ببندند ، از عبور آسان بين آنها جلوگيري کرده و آنها را مجبور به اشتباه کنند.

هوش تاکتيکي به ويژه براي مدافعان مياني و هافبک مياني بسيار مهم است زيرا اين بازيکنان نه تنها براي ديدن کل زمين بلکه براي برقراري ارتباط و فرماندهي با هم تيمي هاي خود در بهترين موقعيت قرار دارند. با اين وجود ، دانش فوق العاده تاکتيکي براي هر کسي که واقعاً مي خواهد به موفقيت بزرگي در فوتبال دست يابد ، حياتي است.

ارزيابي ريسک

ريسک به اين واقعيت اشاره دارد که برخي از تصميمات تهاجمي مي تواند منجر به از دست دادن مالکيت  (يا عدم دستيابي به مالکيت در صورت غواصي يا برخورد با دفاع) شود. هنگامي که يک تيم مالکيت خود را از دست مي دهد ، تک تک اعضاي تيم بايد انرژي اضافي را صرف کنند تا کنترل مجدد خود را بدست آورند. چنين تصميمات تهاجمي مي تواند منجر به صرف بيش از حد انرژي و ناتواني در عملکرد خوب در کل 90 دقيقه بازي شود. از طرف ديگر ، عدم تصميم گيري تهاجمي در جهت صرفه جويي در مصرف انرژي و حفظ مالکيت توپ مي تواند از گلزني تيم جلوگيري کند و در نهايت منجر به باخت شود.

تحمل

طبق فرهنگ لغت.com ، استقامت توانايي يا قدرت ادامه دادن به خصوص علي رغم خستگي ، استرس يا ساير شرايط نامطلوب است. يعني استقامت نه تنها به آمادگي جسماني و توانايي بازيکن در طي 90 دقيقه اشاره دارد. اين همچنين به قدرت ذهني و توانايي بازيکن در ادامه با وجود خستگي طاقت فرسايي که ممکن است احساس کند ، اشاره دارد.

تعادل و هماهنگي

تعادل و هماهنگي عالي مهارت هاي لازم فوتباليست ها است. فوتباليست ها اغلب در فضاهاي کوچک سريع مي روند يا از طريق مدافعان مي بافند يا در دفاع ، همگام با حرکات خاطيان هستند. حرکت سريع در فضاهاي کوچک با يک پا روي توپ به تعادل و هماهنگي فوق العاده اي نياز دارد. تعادل و هماهنگي (آميخته با سرعت) همان چيزي است که باعث چابکي و چابکي بازيکن مي شود ، مهارت لازم براي بهترين فوتباليست ها است.

سرعت

سرعت از نظر سرعت و سرعت پا و سرعت در مسافت هاي بيشتر براي فوتباليست ها ضروري است. سرعت از نظر سرعت و سرعت پا با تعادل و هماهنگي همراه است. اين نوع سرعت سريع در فضاهاي کوچک به چابکي و توانايي بازيکن در بافتن از طريق مدافعان کمک مي کند. سرعت اين کار همچنين براي بازيکنان دفاعي ضروري است که از سرعت خود برآيند و بازيکنان تهاجمي از آنها طفره نروند و يا با سرعت خود را با توپ عبور دهند.

نوع دوم سرعت ، سرعت در فواصل بيشتر است. چنين سرعتي به فوتباليست ها کمک مي کند تا حريفان خود را به توپ برسانند و همچنين آنها را در حرکات طولاني در خط حمله و دفاع از کنار زمين دور کنند. سرعت يک مهارت پايه براي فوتباليست ها است و از اهميت بالايي برخوردار است. بازيکني ممکن است با توپ در پاهاي خود بسيار چابک باشد ، اما اگر سرعت کمي داشته باشد و نتواند حريفان خود را به توپ برساند ، هرگز فرصتي براي نشان دادن چابکي خود پيدا نمي کند.

نکته هاي کليدي مربي گري در تمرينات فوتبال (روش پاس دادن)

کنترل توپ در زمين(چمن)

پاس دادن هاي با شتاب

افزايش دادن تدريجي درجه تمرين در زمين

به کارگيري از جفت پا جهت دريافت و يا ارسال پاس

سرعت عمل در تصميم گيري صحيح، در حين تمرين

بالا نگه داشتن سر بازيکنان در تمرين جهت پاس دادن

ويژگيهاي شخصيتي تيپ شخصيتي  قهرمانان( ENFP)

ENFP ها خوشبين، خلاق و پر از شور و اشتياق و ايده هاي جديد هستند، مستقل اند و از اطمينان خاطر فراوان بهره دارند. آنان معاشرتي، پويا و شاداب بوده و خود به خودي و خود انگيختگي دارند. زندگي را مملو از فرصتها مي بينند، به سرعت بين وقايع و اطلاعات ارتباط برقرار مي کنند و با اطمينان بر اساس الگوهايي که مشاهده مي کنند، پيش مي روند. براي اين تيپ شخصيتي زندگي يک درام هيجان انگيز است.

چون ENFP ها به امکانات و احتمالات توجه فراوان دارند، به همه چيز علاقه مندند و ترجيح مي دهند بسياري از گزينه ها باز باقي بمانند. آنان ملاحظه کننده هستند، لذا از هر چيز عادي هر برداشتي را که بخواهند مي کنند. اين تيپ شخصيتي بسيار کنجکاو است. آنها ترجيح مي دهند به جاي تصميم گيري و داوري کردن، مسائل را درک کنند.

ENFPها خلاق، سازگار و انعطاف پذيرند، براي الهام بيش از هر چيز ديگري اهميت قائل اند و اغلب نوآورهاي بکر و مبتکري به حساب مي آيند. از قوه تصور و تخيل فراوان برخوردار بوده، ذهني فعال دارند و به برداشتهاي شخصي و الهامات خود اهميت مي دهند. گاه به جاي سازگاري به روشهاي جديد توجه مي کنند. اين تيپ شخصيتي راههاي جديدي براي انديشه و عمل مي گشايد و آنها را باز نگه مي دارد. روحيه آنان پيوسته در حال تغيير است ENFP ها براي به اجرا گذاشتن ايده هاي نوآورانه خود به انرژي تکانه اي خود توجه دارند. براي آنها وجود مساله، انگيزه دهنده و جالب است. آنان عاشق حل مساله و پياده كردن ايده هاي جديد و نوآورانه هستند.

از قدرت کلام و بداهه گويي خوبي برخوردارند. آنان از اينکه در کنار ديگران باشند، انرژي فراوان مي گيرند و مي توانند با موفقيت، استعدادهاي خود را با نقاط قوت ديگران ترکيب کنند. ENFP ها بسيار خوشرو و با نشاط بوده و اغلب از خلق و خوي خوبي برخوردارند. اشتياق آنها به زندگي مي تواند مسري باشد. اين تيپ شخصيتي به رشد و پيشرفت ديگران علاقه مند است، با همدلي با ديگران رفتار مي کند و از خود گرمي و صميميت نشان مي دهد. خواهان تاييد ديگران بوده و به راحتي از ديگران قدرداني و حمايت مي کنند. آنان از اختلاف و تعارض پرهيز کرده و بيشتر به دوستي و هماهنگي با ديگران علاقه مندند. با ديگران صميمي بوده و به راحتي مي توانند با آنها كار كرده و كنار بيايند.

ENTP و ENFP:

شهود برونگرا قهرمانانه. ENTP ها و ENFP ها در حالت قهرمان ، مشتاق ، نوآور و پر از ايده و امکانات هستند. آنها در هر شرايطي پتانسيل مي بينند و مي توانند از توانايي خود براي تفکر خارج از چارچوب استفاده کنند تا تقريباً از هر خراش يا معضلي خارج شوند.

مشخصات يک نوع شخصيت ENFP

برون گرايي

ENFP افراد برون گرا هستند و دوست دارند با مردم تعامل داشته باشند. آنها حيوانات اجتماعي هستند ، به همين دليل شناخته شده است که آنها سرگرم کننده هستند و داراي انرژي بي پايان هستند.

بينش

آنها به جاي انعطاف پذيري ، يک تفکر انتزاعي دارند. آنها ترجيح مي دهند روي جزئيات ريز تمرکز نکنند. آنها عمدتا بر روي احتمالات تمرکز مي کنند.

احساس

ENFP تصميمات خود را با قلب و نه مغز مي گيرند. آنها به جاي منطق و هدف ، ارزش بيشتري براي احساسات و ارزش ها دارند. آنها اجازه مي دهند احساسات و عواطفشان تصميماتشان را راهنمايي کنند.

ادراک کردن

آنها تمايل به انعطاف پذيري دارند و دوست دارند گزينه هايشان را باز نگه دارند. گاهي اوقات ، آنها همچنين تمايل به تاخير در تصميم گيري هاي مهم و به تعويق انداختن دارند. آنها روال يکساني را دوست ندارند. آنها نگرش بي دغدغه اي دارند و زودرنج هستند.

نقاط قوت ENFP

• فوق العاده اجتماعي
• گرم و مشتاق
• دلسوز و دوستانه
• خلاق و پرانرژي
• بر پايه ي مردم؛ مهارت هاي عالي
• کاريزماتيک و خودجوش
• در مورد افراد بسيار شهودي و ادراکي است
• انجام کارهاي معمول را دوست نداريد
• مهارت هاي ارتباطي قوي
• آينده نگر

نقاط ضعف ENFP

• تمايل داريد که به راحتي خسته شويد
• تمايل به تکانه داشته باشيد
• براي مدت طولاني روابط بد را حفظ کنيد
• تمايل به آزار دادن داريد
• انتقاد و درگيري را دوست نداريد
• به نيازهاي خودشان توجه نکنيد
• کارهاي مربوط به جزئيات را دوست نداريد
• شوق ممکن است باعث غير واقعي بودن آنها شود

ENFP در محل کار

در محل کار ، ENFP به فکر استفاده از خلاقيت خود براي ابراز وجود و سود بردن ديگران است. ENFP ها مي خواهند فرصت ها را براي خود و افراد ديگر کشف کنند و با ديد و الهام به کار آنها نزديک شوند. آنها از پذيرش مشکلات خلاقانه يا مردم مدار که خواستار راه حلي تخيلي و اصلي هستند لذت مي برند.

ENFP غالباً با اعتقادات خود در زمينه هاي بشردوستانه انگيزه مي گيرد و کار مطابق با ارزش هاي آنها مي خواهد. آنها به ويژه علاقه مندند که به افراد ديگر کمک کنند تا رشد کنند. آنها تمايل به انتخاب مشاغلي دارند که به آنها امکان مي دهد آرمان هاي رشد شخصي و بيان هنري را دنبال کنند.

ENFP کار معمول را دوست ندارد و انواع کارها و چالش ها را مي خواهد. آنها ترجيح مي دهند برنامه خود را تنظيم کنند و در هنگام زين شدن با مقررات بيش از حد يا جزئيات پيش پا افتاده ، رفت و آمد کنند. آنها به دنبال کارهاي سرگرم کننده و بديع هستند که به آنها اجازه مي دهد تخيل داشته باشند و به روشي غير ساختاري و حمايتي با افراد ديگر ارتباط برقرار کنند.

محيط کار ايده آل براي ENFP آرام و دوستانه است ، با محدوديت هاي محدود در خلاقيت. شغل ايده آل براي ENFP به آنها امکان مي دهد الهام خود را دنبال کنند ، کنجکاوي خود را برآورده کنند و راهکارهايي را به دست آورند که به روشهاي ابتکاري و بديع به نفع مردم باشد.